Om du upplever fina linjer, torrhet, mörka fläckar, acneärr eller rynkor på din hud, och från någonstans har du hört att kollagen är roten till alla dessa problem, då har du rätt;Åldrande och kollagen går hand i hand.
I den här bloggen får du lära dig vadKollagenproteinär dess fördelar för huden, varför det börjar orsaka problem med åldern, hur du kan uppfylla dess brist och mycket mer.Så fortsätt läsa om du vill hålla dig ung lite längre.
➔Checklista
1.Vad är kollagen och dess roll i människokroppen?
2. Hur kollagen hjälper till att behålla vacker hud?
3. Vad händer med kollagen när människor åldras?
4. Vilka är tecknen på kollagenbrist?
5.Hur ökar kollagennivåerna för en frisk hud?
1) Vad är kollagen?
"Kollagen är ett protein (precis som muskler) och finns i alla djur.Hos människor är kollagen det vanligaste med ett förhållande på 30% av alla proteiner."
2) Hur kollagen hjälper till att behålla vacker hud?
Kollagenfördelarna för huden är omätbara;det spelar en mycket viktig roll för att hålla mänsklig hud frisk och ung, och några av dess fördelar förklaras nedan;
i) Läka sår
ii) Minska rynkor
iii) Återfuktar hudceller
iv) Håll hudtonen fräsch
v) Minska mörka fläckar och ärr
vi) Upprätthåller bra blodflöde
vii) Håll huden ung och långsamt åldrande
i) Läka sår
"Studier har visat att att placera kollagen på hudsår hjälper dem att läka snabbare och minskar ärrrisker."
Tja, det ser ytligt ut eftersom en patient inte tarcollagengenom en IV eller oralt, men det är sant eftersom kollagen naturligt attraherar fibroblaster från ditt blod till sårställen, som är huvudmedlen vid läkning.
Du kan också lämna kollagen på sår utan risk för kroppens immunreaktion eller utveckling av bakteriell infektion.
ii) Minska rynkor
"Kollagenstödjer bindväven för att bibehålla hudens elasticitet vilket förhindrar bildning av rynkor och fina linjer."
Precis som en osträckt trasa har många rynkor, har mindre elastisk hud många rynkor, och detta händer med åldern av många anledningar, men huvudfaktorn är en brist på kollagen i kroppen.
Ett experiment gjordes med en kvinna i åldern 69;några gram kollagentillskott infördes i hennes kropp, och efter några dagar såg hennes hud mycket yngre ut än andra kvinnor i samma ålder som inte tarcollagen.
iii) Återfuktar hudceller
"Kollagen återfuktar hudcellerna, vilket ger ett mjukt, strålande och smidigt utseende."
Som du har sett har gamla människor torr hud, vilket gör deras utseende oattraktivt, och en av de viktigaste faktorerna för att förlora hudens fuktighet ärkollagenbrist med åldern.Miljöfaktorer kan också leda till att huden torkar ut, även i unga år.Så se till att du tar tillräckligt med kollagenpeptider i din dagliga kost, och när du inte är hemma, täck alltid över din kropp och använd solkräm.
iv) Håll hudtonen fräsch
"Amino närvarande iKollagenhjälper huden smidig och fräsch.”
Det finns inga bevisade studier eftersom studien av kollagen är särskilt ny, och på grund av flera faktorer i människokroppen kan ingenting sägas med en 100% garanti.Det är dock sett att personer som tar kollagentillskott har färre rynkor, mörka fläckar och skadade celler, så deras hudton ser mycket fräsch ut.
v) Minska mörka fläckar och ärr
"Kollagen hjälper också till att skapa nya celler som minskar mörka fläckar och ärr."
Det är bevisat att kollagen främjar bildandet av nya celler, vilket förhindrar ärrbildning från akne och andra hudsjukdomar i första hand.Dessutom är ärr och mörka fläckar onaturliga skadade hudtillstånd, så kollagen främjar hälsosam celltillväxt och hjälper till att minska dem.
vi) Upprätthåller bra blodflöde
"Kollagen finns också i blodkärlen där det behåller sin struktur och elasticitet så det hjälper till att säkerställa ett bra blodflöde."
Som du vet bär blodkärlen blod som innehåller syre, mineraler, vitaminer och alla typer av komponenter för att hudcellerna ska fungera korrekt.Men med åldern försvagas blodkärlen och blodtillförseln störs, vilket leder till hudkomplikationer.Så det är viktigt att hålla en optimal nivå av kollagen för att undvika försvagning av blodkärlen.
vii) Håll huden ung och långsamt åldrande
"Att introducera kollagen i kroppen regelbundet hjälper till att förhindra åldrande symtom och gör att du ser yngre ut längre."
Med åldern minskar kollagen naturligt i människokroppen, så de fina linjerna börjar dyka upp som så småningom blir skrynkliga på grund av;
- • Minskad bindväv (som ger elasticitet)
- •Stört blodflöde på grund av försvagade blodkärl
- •Mindre bildning av nya celler.
Men om du tar tillräckligt med kollagen i din kost dagligen kommer dessa symtom inte att uppträda, och du kan bromsa hudens åldrandeprocess i många år.
3) Vad händer med kollagen när människor åldras?
Kollagenprotein finns naturligt i våra kroppar.Vår kropp producerar det hela livet, men när vi åldras minskar dess produktion.Till exempel hos nyfödda barn är kollagenproduktionen på topp, vilket gör huden mjuk och slät, medan hos vuxna, på grund av minskad produktion, börjar huden att torka, förlora flexibilitet och så småningom börjar rynkor att bildas.
Du behöver inte oroa dig för kollagen förrän vid 25 års ålder eftersom kroppen under denna period kommer att producera tillräckligt med kollagen för att bibehålla en bra hud.Men när vi passerar 25 åldras vår kropp och producerar mindre kollagen än vad som behövs, och senare blir huden slapp.Så det är bäst att lägga till ytterligare kollagenprodukter till din kost eftersom det kommer att minska åldrandet.
4) Vilka är tecknen på kollagenbrist?
Ingen kan sluta åldras, oavsett vad.Men du kan sakta ner.Du har förmodligen sett människor i 30-årsåldern som ser ut som 50-tal;det beror på att deras kollagensyntes har påverkats allvarligt på grund av deras destruktiva livsstil, som dålig kost, rökning, för mycket under solen, obehandlade sjukdomar, etc.
Tja, när din kropp börjar förlora kollagen kommer du att se följande symtom;
- •Torr hud
- •Fina linjer (uppträder innan rynkor bildas)
- •Rynkor
- •Tunn och ömtålig hud
- •Huden blir slapp
- •Hår & naglar blir sköra
- •Smärta i leder (kollagen hjälper till att öka benmineraltätheten)
Naturligtvis börjar huden torka efter 25, men det är inte så mycket.Men i 30-årsåldern kommer fina linjer att börja dyka upp tillsammans med hudens försvagning.Och så småningom, i slutet av 40-talet eller början av 50-talet, kommer rynkor att bildas.Men om du tar en kollagendiet och vårdar din hud, kan du flytta dessa symtom minst 2 ~ 3 decennier framåt och förbli ung.
Vid allvarliga sjukdomar kan kollagenbrist uppstå när som helst, även hos barn, och allvarliga symtom kan inträffa, som hudutslag, muskelvärk, ledvärk, munsår, håravfall, etc. Kontrollera i så fall själv med en läkare och åtgärda problemet så snart som möjligt.
5) Hur ökar man kollagennivåerna för en frisk hud?
Alltproteinerbestår av aminosyror, precis som ett rum är gjort av tegelstenar.Så kollagen, som också är ett protein, är också gjort av 3 sorters aminosyror som kallas;
- •Prolin
- •Glycin
- •Hydroxiprolin
När vi är vuxna saktar vår kroppsmetabolism ner, och kollagenbrist börjar hända, vilket förstör vår hud, skelett och muskler.Så det är nödvändigt att ta så mycket kollagen i vår kropp som möjligt för att bromsa åldrandet, och du kan göra det på tre sätt;
i) Via naturlig kost
ii) Via kollagenkapslar
iii) Via Collagen Rich Creams
i) Via naturlig kost
Det bästa sättet och säkraste sättet att få in kollagen i din kropp är genom att äta och dricka kollagenrik mat, som nötkött, kyckling, sardiner, bär, broccoli, Aloe vera juice, ägg, baljväxter, citrusfrukter, bönor, etc.
ii) Via kollagenkapslar
Tyvärr äts kollagen i vår kropp inte direkt av magen;först bryts kollagenet i maten ner av enzymer och syror till aminosyror, som sedan absorberas och används för att göra kollagen.Så människor med dålig matsmältning, som är från 30-talet och framåt, får inte tillräckligt med aminosyror för att göra kollagen.
Lyckligtvis tillverkas hydrolyserade kollagenkapslar idag av läkemedelsföretag som är rika på alla tre grundläggande aminosyror (prolin, glycin och hydroxiprolin), vitaminer och alla andra grundläggande komponenter som behövs för kollagenframställning.
Det bästa med orala kollagentillskott, jämfört med mat, är att de är lättsmälta eftersom aminosyror är i rå form, medan när det gäller mat måste din kropp bryta ner det för att göra aminosyror.
ii) Via kollagenkapslar
Det är också möjligt att läka din hud genom att applicera krämer och andra hudvårdsprodukter som är rika på vitamin C & E, naturligt kollagen, etc. Dessa tillämpliga produkter ger omedelbara resultat jämfört med diet.
Det får dock inte missförstås att dessa hudvårdsprodukter kan lösa din kollagenbrist.Dessa hudvårdsprodukter är bara ett tillägg till kosten & kapslar, som du bör ta dagligen.
Posttid: 2023-jul-10